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ヨーグルトごまダレの発酵鍋
ヨーグルトごまダレの発酵鍋
【和食】
2021-11-04
濃厚な味わいのヨーグルトごまダレはお鍋以外に
サラダなどにも活用できるので、ぜひお試しあれ!
428kcal
4人分
材料・分量
豚バラ薄切り肉
350g
白菜
1/4株
豆苗
1袋
長ねぎ
1本
しいたけ
6枚
水
400mℓ
顆粒和風だし
小さじ1
<ヨーグルトごまダレ>
プレーンヨーグルト … 200g
すりごま … 25g
味噌 … 大さじ1
砂糖 … 大さじ1
醤油 … 大さじ1/2
作り方
豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。
白菜はざく切りに、豆苗は根元を落として半分の長さに切り、長ねぎは5mm厚の斜め切りに、しいたけは石づきを落として半分に切る。
鍋に水、顆粒和風だし、(2.) を入れて中火にかけ、沸騰したら弱火にして火を通す。(1.) は食べる直前に加えて火を通す。
<ヨーグルトごまダレ>
はボウルに入れて混ぜ合わせたら、1人分ずつ器に入れる。