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ホタルイカと空豆の和風オムレツ
ホタルイカと空豆の和風オムレツ
【洋食】
2021-04-15
春が旬のホタルイカと空豆を使って、折りたたんで作る簡単オムレツ。
空豆の口当たりも、美味しさをプラスしますよ!
178kcal
4人分
材料・分量
ホタルイカ(ボイル)
100g
空豆(薄皮付き)
12粒
卵(Mサイズ)
3個
白だし(2倍濃縮タイプ)
15ml
水
30ml
バター
大2
粗挽き黒胡椒
適量
<添え物>
ベビーリーフ … 適量
ラディッシュ … 適量
作り方
塩(分量外)を入れたお湯で空豆を4~5分茹でる。粗熱をとったら、薄皮を剥いておく。
ホタルイカの目玉と口ばしを取り除く。(気にならない方は省いてよい。)
卵をボールに割り入れ、白だし・水を入れよくかき混ぜる。
強めの中火で熱したフライパンにバターを入れ溶かし、(3.) を流し入れる。
ふちが膨らみ固まってきたら、ゆっくり真ん中に寄せる、を2~3回繰り返す。
卵がまだ少し半熟のうちに (1.) ・ (2.) を乗せ、弱火にして1分焼く。
卵の半分をフライパンからお皿にスライドさせて、残りの半分はフライパンを倒して卵を折りたたむ。
仕上げに粗挽き黒胡椒をふり、ベビーリーフとラディッシュを添える。