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きのこたっぷり鮭の南蛮漬け
きのこたっぷり鮭の南蛮漬け
【和食】
2019-08-22
秋を先取り、初秋レシピ!
たっぷりのきのこと鮭を味わってください。
272kcal
4人分
材料・分量
舞茸
1パック
しめじ
1パック
椎茸
2個
玉ねぎ
小1/2個
人参
小1/3本
塩
小1/2
生鮭
4切(350~400g)
小麦粉
大1
サラダ油
大3
めんつゆ
100mℓ
水
50mℓ
酢
100mℓ
鷹の爪(輪切り)
小1/2
<添え物>
カイワレ大根 … 適量
作り方
椎茸は薄切りにして、舞茸としめじは小房にほぐしておく。
玉ねぎは薄くスライスして、人参は千切りにする。
生鮭は食べやすいサイズに切って、ひとつまみの塩を振って10分ほど置く。鮭から出た余分な水分をふき取って、小麦粉を全体に振りかける。
小鍋にめんつゆ・水を入れ、一煮立ちしたら酢・鷹の爪を入れる。
バットなど平らな入れ物に、② を入れあつあつの ④ を入れる。
熱したフライパンにサラダ油をひき、③ を揚げ焼きする。焼きあがったら、⑤ の玉ねぎと人参の上に置く。
残った油で ① を炒めたら、鮭の上に乗せ、つゆをすくって上からかける。
玉ねぎと人参がしんなりするまで味をなじませて、全体を混ぜてお皿に盛り、カイワレ大根を飾る。